Псковские стоматологи: привычка жевать на одной стороне вредит зубам и суставам
Псковские стоматологи предупредили, что привычка жевать только на одной стороне постепенно разрушает зубы, суставы и мышцы челюсти. По их данным, жевательные мышцы развивают давление от 60 до 90 кгс на одном зубе, и при односторонней нагрузке эта сила распределяется неправильно.
Из-за постоянной нагрузки на рабочей стороне мышцы увеличиваются в объёме, а на противоположной атрофируются. Со временем это даёт лёгкую, но заметную асимметрию лица: нижняя челюсть смещается, подбородок перестаёт быть по центру, а перегруженные мышцы болят — часто это принимают за головную или ушную боль.
Зубы на рабочей стороне стираются в два-три раза быстрее и начинают наклоняться, что ведёт к оголению шеек, трещинам эмали и сколам пломб. Зубы напротив, лишившись контакта, выдвигаются, пытаясь восстановить прикус. Также страдает височно-нижнечелюстной сустав: появляются щелчки, хруст и боль при зевании, а в запущенных случаях челюсть может заклинить.
Кроме того, при одностороннем жевании пища перемалывается неравномерно, и желудок получает дополнительную нагрузку. Из-за боли на «слабой» стороне люди отказываются от твёрдой пищи в пользу мягкой и углеводной, что сказывается на пищеварении.
Проверить привычку врачи советуют по наклону зубов в одну сторону и по ощущению, что с одной стороны они длиннее. Если причина в разрушенном зубе или выпавшей пломбе, нужно восстановление, а при здоровых зубах — сознательно перекладывать пищу на «слабую» сторону, чтобы вернуть челюстной системе баланс.